منوهای نصب در پنل مدیریت

مراقبه

تمرکز جسم و ذهن بر روی مسئله ای خاص را مراقبه می گویند، مراقبه با مرور زمان و تکرار آن در دراز مدت موجب تمرکز و آرامش ذهن می شود که این موضوع باعث فعال شدن قدرت ذهن و استفاده از جملات انگیزشی باعت پیدا کردن جواب راز موفقیت چیست می باشد که به کمک این دو می توان یک کسب و کار موفق ایجاد کرد . رسیدن به جواب راز موفقیت چیست و و ایجاد یک کسب و کار موفق در سایه قانون جذب و جملات انگیزشی با مراقبه حاصل می شود و اجرا کردن این راز و آزاد کردن قدرت ذهن بسیار سخت می باشد. دو روش برای مراقبه وجود دارد:

۱- تمرکز بر روی یک چیزخاص

۲- تمرکز بدون واکنش به اتفاقات اطراف در هنگام مراقبه، طمانی که شما ذهن و جشم خود را بر روی موضوعی خاص و ویژه متمرکز کرده اید ذهن اطلاعات و اتفاقات را سریع و به درستی پردازش می کند و از ورود امواج منفی به درون مغز  به تدریج کاهش می یابد  به میزانی که تمرکز شما بر روی مسئله ای کامل و صددرصد می شود.

مراقبه
مراقبه

مراقبه اثرات فراوانی بر ما دارد اینکه به چگونگی این اثرات می پردازیم:

  ۱-افزایش تمرکز حواس :  عمده ترین هدف مراقبه افزایش تمرکز حواس است،این فرایند تمرکز ما را بهبود می بخشد و تمرکز ما را مانند ماهیچه ای به مرور زمان مستحکم و قوی می سازد و استفاده از حملات انگیزشی در این راه روحیه عالیی برای ایجاد یک کسب و کار موفق فراعم می کند و قدرت ذهن را به این شکل می توان رها کرد

  ۲-کاهش اضطراب: در واقع با مراقبه ما برخی از مسیر های عصبی را تضعیف کرده و تشویش ذهنی کاهش می یابد،در زمان ترس یا ناراحتی ا اضطراب در بخشی از مغز واکنشی هیجانی رخ می دهد که مراقبه باعث تضعیف این عصب شده و از اضطراب می کاهد. و جستجو برای پیدا کردن پاسخ راز موفقیت چیست و استفاده از جملات انگیزشی یک راه عالی برای کم کردن اضطراب است

  ۳-افزایش خلاقیت :  با انجام مراقبه در پی افزایش میزان تمرکز و با توجه هر تمام و کمال به موضوعی می توان زوایای مختلفی از یک ایده یا طرح را به طور واضح تری دید که این امر موجب افزایش خلاقیت خواهد شد

  ۴- افزایش همدردی و دلسوزی: تحقیقات نشان می دهد افرادی که مراقبه   را در برنامه ی روزانه ی خود دارند با واکنش های بهتری و احساس همدردی و هم نوعی بیشتری نسبت به اتفاقات اطراف و محیط دارند.

  ۵-تقویت حافظه : یکی دیگر از ثمرات مراقبه،بهبود سرعت بازیابی حافظه است،مراقبه  قادر است امواج حاصل از حواس پرتی را از بین ببرد و بهره وری افراد را افزایش دهد.   ۶- افزایش ماده ی خاکستری مغز : مراقبه با افزایش میزان ماده ی خاکستری مغز رابطه ی مستقیم دارد، افزایش ماده ی خاکستری مغز موجب ایجاد و افزایش انرژی مثبت ، احساسات و عواطف پایدار عاطفی و افزایش تمرکز در زندگی می شود.

تهیه شده توسط گروه آموزشی و انگیزشی سلام رویا

برای دیدن مطالب مرتبط بیشتر اینجا کلیک کنید

 

Register

۱۵/دی/۱۳۹۸

0 پاسخ به "مراقبه"

    ارسال یک پیام

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متغلق به گروه سلام رویا می یاشد